Gaziosmanpaşa Masaj Işil

By | Ocak 22, 2019

salonu karbonhidrat oranı düşük ve yağ bakımından zengin. Gaziosmanpaşa masaj Diyetteki kalorilerin çoğu yağdan oluşur. Şeker ve nişasta karbonhidratları içeriği sınırlıdır, protein tüketimi artar. Gaziosmanpaşa masaj Vücudumuz ihtiyaç duyduğu yakıtı sağlarken yağ öldürür ve yağ asitlerinden ketonlar oluşur. Hücrelerin yakıt olarak kullandığı ketonlar sayesinde vücudun şekere ihtiyacı yoktur. Gaziosmanpaşa masaj . Bu diyet vücuttaki iltihabı azaltır, vücut direncini arttırır. Bu bağışıklık sisteminin neden olduğu hastalıkları önler. Bu diyetin yararları arasında Alzheimer hastalığı olan hastalarda hafızanın önlenmesi, kanser hastalıklarında tümörlerin etkisiz hale getirilmesi, Parkinson hastalığında titremenin azaltılması, diyabet hastalarında kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi, epilepsi hastalarının nöbetlerinin önlenmesi, yüksek tansiyonun düşürülmesi ve kalbin azaltılması sayılabilir. hastalık riskleri. Enflamasyon vücutta meydana gelir, böylece enflamatuar hücrelerin savunma mekanizmasını bozar, hücrelerin ölümüne neden olur, hastalık için zemin hazırlar. İnsanlar karbonhidratlarla beslenirlerse, kanda bulunan insülin ve glukoz oranlarında bir artış olur. Vücuda yarar sağlasalar bile, aşırı oranda olmaları vücuda zarar vermelerine neden olur. Sağlıklı bir insan günde bir tatlı kaşığı şeker almalıdır. Normalde, eğer şekerli yiyecekler daha tatlı değilse, yapışkan bir hal almak gibi, kandaki glikozun yükselmesi de aynı etkiyi gösterir. Bu madde, dokuların proteinine yapışır ve yapılarını bozmaya başlar. Arızalı proteinler vücutta yanmaya neden olur. Sonuç olarak kanser, kalp hastalığı, tansiyon sorunları, böbrek hastalıkları gibi hastalıklar hazırlanır. Buradan alınan şeker miktarının sağlıksız bir yaşam tarzı getireceğini anlayabiliriz. Vücuda alınan şeker miktarı, yağ oranı artarsa ​​vücudumuz daha kolay çalışabilir. Ayrıca karbonhidrat tüketimini azaltmak, yağ tüketimini artırmak vücuda daha fazla enerji sağlar. Bu diyet karbonhidratları tamamen dışlamaz. Çünkü vücutta sadece glikozu yakıt olarak kullanan hücreler vardır. Bu nedenle, vücut için belirli bir oranda karbonhidrat gereklidir. Et, fındık, yağlı balık, krema, tereyağı, hindistancevizi sütü, yumurta, peynir, fındık gibi yiyecekler arasında ketojenik yiyecekler bulunur. Mantar, ıspanak, kereviz, salatalık, karnabahar, pırasa, marul, brokoli, sarımsak ve soğan, karbonhidrat, düşük oran gibi besinleri içerir. Bu yiyecekler çok az tüketilmeli veya börekler gibi yiyeceklerde bulunan makarna, ekmek, mısır, süt, bira, bezelye, soda, kek, kek diyetine dahil edilmemelidir. Diyetin içeriği işlenmiş gıdaların kullanılmamasını önerir. Karbonhidratlar dörtte bir oranında alınmalıdır. Yani, dört yağ kalorisine cevaben dört karbonhidrat kalorisi tüketilmelidir. Günlük kalorilerin% 80’i yağdan ve% 20’si karbonhidratlardan olmalıdır. Uygulanan diyetin en sık görülen yan etkisi kabızlıktır. Bunu önlemek için, tüketilebilecek lifli sebzelere odaklanmak ve alınan su oranını artırmak gerekir. Böbrek taşlarına neden olabilir. Bunu içme suyu oranını artırarak da çözebilirsiniz. Bazı durumlarda, kandaki lipit seviyesi çocuklarda azalmaya neden olabilir. Bu diyet tıbbi gözetim altında verilmelidir. Zayıflama için bu diyetin uzun süreli kullanımı bazı sağlık sorunlarına neden olur. Kilo kaybı haftada 1-2 kez meydana gelmesine rağmen, aşırı kilo kas ve su dokusundan kaynaklanır. Diyet sonrası tekrar kilo verilir. Zayıflama diyetinde kilo kaybı olurken, bu diyet suda kaybedilir. Zayıflama için uzun süre ketojenik diyet kullanımının neden olduğu sağlık sorunları; Bu nedenle, ketojenik diyetler, bazı hastalıkların tedavisini desteklemek için tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.